Nutrición ósea bajo la lupa: ¿es el consumo de calcio y vitamina D en la etapa de climaterio una señal de alarma para la salud de las mujeres?

Abstract

Introducción: El climaterio es la etapa en la vida de la mujer que marca la transición hacia la pérdida de la función reproductiva implicando una serie de cambios fisiológicos. La menopausia es el momento en el que ocurre el último periodo menstrual y cese definitivo de la fase reproductiva. Estos acontecimientos desencadenan cambios en el metabolismo del calcio, con una acelerada pérdida de masa ósea. La disminución de estrógeno a su vez afecta la absorción intestinal y la conservación renal de calcio. Varios estudios han demostrado que un alto porcentaje de mujeres en esta etapa tienen una ingesta insuficiente de calcio y vitamina D, a su vez esa insuficiencia se asocia con un mayor riesgo de osteoporosis y fracturas en mujeres. Metodología: cuantitativo, no experimental y transversal, de tipo descriptivo. Muestra: Población de mujeres entre 35 a 65 años, en etapa de climaterio que residan en Buenos Aires, Argentina. Instrumento de recolección: cuestionario elaborado a través de la plataforma Google forms. Resultados: El 83% de la muestra no cubre el requerimiento de calcio consumiendo lácteos, el 59% de la muestra no alcanza el requerimiento de calcio consumiendo variedad de alimentos fuente de calcio además de lácteos. De 72 personas de la muestra que realizaron estudios para medir el nivel de vitamina D, el 40% tiene niveles suficientes, mientras que el 33% son insuficientes y el 19% tienen deficiencia. Conclusión: Existe una alta prevalencia de insuficiencia de consumo de calcio y vitamina D en mujeres en etapa de climaterio. Si bien es necesario realizar más estudios en este campo, estos resultados respaldan la importancia de intervenciones nutricionales focalizadas en esta etapa de la vida de la mujer con el fin de prevenir el riesgo de padecer osteoporosis y garantizar una buena salud ósea.