Cambios en la conducta alimentaria y la percepción corporal en mujeres de 18 a 45 ños que realizan CrossFit

Abstract

Introducción: El CrossFit es una disciplina de entrenamiento de alta intensidad que ha ganado popularidad entre las mujeres debido a sus beneficios en la fuerza, la resistencia y la composición corporal. Sin embargo, también puede influir en la percepción corporal y en las conductas alimentarias, favoreciendo tanto cambios positivos como patrones de alimentación de riesgo. Objetivo: Analizar los cambios en la conducta alimentaria y la percepción corporal en mujeres de 18 a 45 años que practican CrossFit, evaluando la influencia de esta disciplina sobre el autoconcepto físico y la imagen corporal. Metodología: Se realizó un estudio no experimental, descriptivo y de corte transversal en mujeres de 18 a 45 años que practican CrossFit en Buenos Aires. La muestra estuvo conformada por 114 mujeres, seleccionadas mediante un muestreo no probabilístico por conveniencia. La recolección de datos se realizó a través de un cuestionario online diseñado en Google Forms y difundido mediante redes sociales y grupos relacionados con el CrossFit. Resultados: El 81,6% de las participantes manifestó haber mejorado su alimentación desde que comenzó a practicar CrossFit, mientras que el 73,7% refirió una mejora en su percepción corporal. Además, el 56,2% se mostró satisfecha o muy satisfecha con su cuerpo y el 79% presentó algún grado de clasificación de los alimentos como “buenos” o “malos”. Asimismo, el 75,4% manifestó sentir culpa alimentaria al menos ocasionalmente y el 68,9% indicó compararse corporalmente con otras personas durante el entrenamiento. El 88,6% seguía cuentas de fitness y alimentación en redes sociales. Conclusión: Si bien el CrossFit promueve el autoconcepto físico y mejoras en los hábitos alimentarios, no excluye el riesgo de desarrollar conductas alimentarias desordenadas. La influencia de las redes sociales y la idealización de ciertos tipos de cuerpo dentro de la disciplina representan factores significativos que pueden afectar la salud física y mental de las practicantes.