Hidratación en hockey pre y post entrenamiento: ¿Se cumplen las recomendaciones?

Abstract

El siguiente trabajo presentó como propósito principal, la difusión de la importancia sobre las pautas de hidratación adecuadas en un grupo de jugadores deportistas entre 16 y 30 años de edad, quienes practican el hockey, en clubes de la zona norte del Gran Buenos Aires. La investigación realizada señaló la actitud responsable que se debe adoptar con la salud, brindó conocimiento sobre la hidratación adecuada antes y después de la actividad deportiva y fomentó el consumo de bebidas deportivas recomendadas por nutricionistas. Se describieron las bebidas para deportistas sugeridas por los profesionales especialistas en el tema ya que se considera a la hidratación, como parte de la nutrición. A su vez, se abordaron estrategias para que los jugadores se familiaricen con la ingesta de determinadas bebidas deportivas con el objetivo de llevar un registro consciente del estado de hidratación de cada uno. De este modo, se tomará más conciencia del estado de salud que posee cada jugador al desarrollar el entrenamiento. Es así como serán más independientes y conocedores de dicho tema, para el óptimo desenvolvimiento de la actividad deportiva. Asimismo, se indicó quiénes son los responsables de mantener correctamente hidratados a los deportistas que se destacan en la disciplina mencionada. En conclusión, se cotejó el consumo de bebidas ingeridas por los deportistas antes y después del entrenamiento con las recomendaciones de los nutricionistas, sobre el tema.